2013年11月28日
待望の３冊目！「3日で実感 最強！ リンパストレッチ ダイエット」
著書 『小顔になる!「顔ツボ」１分マッサージ』累計３万部突破！
すぐに実践でき効果を感じられると人気です。
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| 『3日で実感 最強！ リンパストレッチダイエット』 （秀和システム） |
『美容鍼灸師が教える 5歳若返る 「顔ツボ」 1分マッサージ』 （ぶんか社） |
『小顔になる！「顔ツボ」 1分マッサージ』 (三笠書房 王様文庫) |
【本書の目次】
| はじめに | |
|---|---|
| DVDの使い方 | |
| 第1章 「リンパストレッチ」は何がスゴイ？ | |
| 「リンパストレッチ」って何？ | 8 |
| 「リンパストレッチ」だとなぜ痩せるの？ | 9 |
| 続けられないダイエットの落とし穴 | 11 |
| 3日で実感だから、3日坊主でも安心ってホント？ | 13 |
| あなたはどっち？ 内蔵脂肪型or皮下脂肪型 | |
| これがオススメ！ 内蔵脂肪型改善ストレッチ | 18 |
| これがオススメ！ 皮下脂肪改善ストレッチ | 20 |
| 〈コラム〉ダイエット・美容目的に走ることは逆効果？ | 22 |
| 第2章 いざ、実践！ ～3日で実感、3ストレッチ～ | |
| 朝の準備運動１ | 24 |
| 朝の準備運動2 | 26 |
| 朝の準備運動3 | 28 |
| 基本１ リラックス | 30 |
| 基本２ 骨盤の位置確認 | 32 |
| 基本３ 正しい姿勢を作る | 34 |
| 〈3日ごとに実感！－気になる部位別ストレッチ〉 | |
| ●ぽっこりお腹解消ストレッチ－① | 36 |
| ●ぽっこりお腹解消ストレッチ－② | 38 |
| ●脇腹スリムストレッチ | 40 |
| ●くびれウエストストレッチ | 42 |
| ●垂れたお尻をヒップアップ | 44 |
| ●気になる背中のお肉改善 | 46 |
| ●細っそりふくらはぎ | 48 |
| ●たるんだ二の腕を引き締め | 50 |
| ●腰周りの余肉を燃焼 | 52 |
| 〈気になるぽっこりお腹タイプ別改善法！〉 | |
| ●猫背タイプ | 54 |
| ●便秘タイプ | 56 |
| ●代謝不良タイプ | 58 |
| ●O脚タイプ | 60 |
| 〈「～しながら」いつでもカンタンストレッチ〉 | |
| ●オフィスの中でも賢くシェイプ | 62 |
| ●気分展開のついでにリンパを刺激 | 64 |
| ●プレイクタイムを利用してツボマッサージ | 66 |
| 〈コラム〉「カロリゼロだから安心！」は危険 | 69 |
| 第3章 体の中からキレイになる！ 症状別メソッド | |
| 肌荒れ | 70 |
| 肌のくすみ、肩コリ | 72 |
| 腰痛 | 74 |
| 足の疲れ | 76 |
| 生理不順 | 78 |
| 冷え性改善 | 80 |
| イライラ解消、不眠 | 82 |
| 胃もたれ | 84 |
| 第4章 もっと知りたい「リンパストレッチ」のすべて | |
| 体験者が語る 実感！「リンパストレッチ」 | 86 |
| もっと教えて！ 「リンパストレッチ」Q&A | 88 |
| 「リンパストレッチ」認定治療院一覧リスト | 92 |
| おわりに | 94 |
2013年11月27日
2013.9 女性セブン
ハリウッド式美容鍼灸創始者、当院院長上田 隆勇が女性セブン9月５日号で「口元だけ、目元だけ...気になる部分だけケアするパーツ美容に注目今こそ始めるべき『頭皮美容』」の特集(p22〜23)で、ハリウッド式美容鍼で目元のたるみがピン！を担当しました。
2013.8 an・an
ハリウッド式美容鍼灸創始者、当院院長上田 隆勇がan・anの7月31日号の「10日間で絶対に変わる！ 小顔の作り方」特集で、に二重アゴ、フェイスラインの上げ方を監修しました。
院長開発のギュンギュンあがるツボ、ロイアルリアクティブポイントも紹介されました。
2013.3 mina
ハリウッド式美容鍼灸創始者、当院院長上田 隆勇がmina３月号で「"しつこいクマ・むくみ・しわ"どうにかしたい！！」の特集でクマに効く顔ツボの紹介を担当しました。
2013.2 Health
ハリウッド式美容鍼灸創始者、当院院長上田 隆勇が日経Health3月号で「1日1分顔ツボストレッチ」の特集（P30〜34）で、ツボを使った顔のストレッチを担当しました。
2013.1 DIME
ハリウッド式美容鍼灸創始者、当院院長上田 隆勇がDIME1月号で「３分で体を変える７の"ながらツボ"」の特集（P38〜39）で速攻で効く体のツボの紹介を担当しました。
2012.12 素晴らしい一日
ハリウッド式美容鍼灸創始者、当院院長上田 隆勇が素晴らしい一日創刊１月号に「なぜ1分でOKなの？魔法の顔ツボ1分マッサージって何？」特集（P83〜86）を監修しました。
2012.12 Soup
ハリウッド式美容鍼灸創始者、当院院長上田 隆勇がSoup12月号に「顔ツボ1分マッサージで速効小顔に！」特集で顔ツボ1分顔ツボ1分マッサージを監修しました。
2012.10 女性セブン
ハリウッド式美容鍼灸創始者、当院院長上田 隆勇が女性セブン10月25日号に「1日1分押すだけ小顔美ツボマッサージ」特集で顔ツボ1分マッサージを監修しました。
2012.8 大人のための美人ヘアカタログ
ハリウッド式美容鍼灸創始者、当院院長上田 隆勇が大人のための美人ヘアカタログ秋冬号に「むくみを即解消して小顔に！美容鍼」特集で、ハリウッドスタイル上田式美容鍼の取材を受けました。
2012.8 Ranzuki
ハリウッド式美容鍼灸創始者、当院院長上田 隆勇がRanzuki10月号の特集で「顔をスッキリさせるツボを押す」と題して顔のむくみ解消のツボを監修しました。
2012.6 SPA!
ハリウッド式美容鍼灸創始者、当院院長上田 隆勇がSPA!6月号に「1日数分の労力でマイナス10歳若返るツボを伝授！」特集で顔ツボと体のツボを監修しました。
2012.4 Soup
ハリウッド式美容鍼灸創始者、当院院長上田 隆勇がSoup7月号に「毎日たったの1分ちょっと！マッサージだけで小顔になる！」の特集（100〜101P）で顔ツボ1分マッサージを監修しました。
2012.4 InRed
ハリウッド式美容鍼灸創始者、当院院長上田 隆勇がInRed Vol.10に「1分でできる簡単顔ツボマッサージ」の特集で顔ツボストレッチを監修しました。
2012.4 HANAKO
ハリウッド式美容鍼灸創始者、当院院長上田 隆勇がHanako5月号に「マドンナの御用達の西洋式美容鍼を体験せよ！」特集でハリウッドスタイル上田式美容鍼の取材を受けました。
2012.3 十勝新聞
ハリウッド式美容鍼灸創始者、当院院長上田 隆勇が3月11日発行の十勝新聞に「ツボ押し たるみ改善」の特集で顔ツボストレッチを担当しました。
